• Διατροφή
  • Ευεξία
  • Ζωή

ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΙΑ

Mind διατροφή

- MIND ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η Παρέμβαση Διατροφής για Νευροεκφυλιστική Καθυστέρηση.
Η MIND αποτελεί συνδυασμό των δυο γνωστών υγιεινών διατροφικών παρεμβάσεων, Μεσογειακή – DASH διατροφής για την καθυστέρηση της αλλοίωσης του εγκεφάλου και την μείωση της εκδήλωση της άνοιας!

Τα κύρια χαρακτηριστικά της είναι ότι δίνει έμφαση:

  • Στην κατανάλωση μούρων, τουλάχιστον 2 φορές την εβδομάδα. Τα μούρα είναι πλούσια σε πολυφαινόλες που προστατεύουν την υγεία των νευρώνων
  • Στα πράσινα φυλλώδη λαχανικά (> 6 μερίδες την εβδομάδα), τα οποία είναι πλούσια σε πολλά θρεπτικά συστατικά και πιστεύεται ότι μειώνουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου και νοητικής έκπτωσης (π.χ. ανεπάρκεια μνήμης)
  • Στην κατανάλωση ψαριών τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα

Διατροφολογία

Στο EvexiaDiet,  στόχος μας είναι να σας παρακινήσουμε και εμπνεύσουμε να έχετε μία υγιή και ισορροπημένη ζωή!

EvexiaDiet

Πρότυπα Διατροφής

EvexiaDiet

Διατροφή & Θεραπείες

EvexiaDiet

Ειδικά Εργαλεία

EvexiaDiet

Ειδικές Προτάσεις

Κλείστε Ραντεβού