Αποτελεί μία διαιτητική παρέμβαση που συστήνεται για την αντικατάσταση του Δυτικού τύπου διατροφής!

Μαζί με τον περιορισμό στο αλάτι, τα κύρια χαρακτηριστικά της είναι:

• Γενικά υψηλότερη κατανάλωση ελαιόλαδου, οσπρίων και φυτικών ινών, φρούτων και λαχανικών
• Μέτρια προς υψηλή κατανάλωση ψαριού

Τα ωφέλη της Μεσογειακής Διατροφής είναι:

• Προωθεί την βελτίωση των καρδιομεταβολικών δεικτών υγείας (π.χ. τριγλυκερίδια, LDL-χοληστερίνη), αντίσταση στην ινσουλίνη, ποιότητας και προσδόκιμο ζωής
• Εφαρμόζεται σε παχύσαρκα ή άτομα με σακχαρώδη διαβήτη και καρδιαγγειακά νοσήματα