• Διατροφή
  • Ευεξία
  • Ζωή

ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΙΑ

Διατροφή των Εσκιμώων 

- Διατροφή των Εσκιμώων (The Eskimo diet)

Φυσική εξέταση έδειξε ότι οι Εσκιμώοι έχουν χαμηλή χοληστερίνη:

  • Ο ιατρός κοιτάζοντας τα μάτια ενός ατόμου διακρίνει αν έχει την τάση για υψηλή χοληστερίνη στο αίμα. Στους Εσκιμώους, από σχετικά νεαρή ηλικία δεν ήταν εμφανής η ύπαρξη ενός λευκού δακτύλιου γύρω από την άκρη της ίριδας, γνωστό ως πρόωρο γεροντικό τόξο/premature arcus senilis. Το γεροντικό τόξο (arcus senilis) είναι συχνά εμφανές σε ηλικιωμένα άτομα
  •  Ούτε άλλες παθήσεις της ίριδας όπως καταρράκτης ανιχνεύθηκαν
  • Επιβεβαιωμένο από κλινική εξέταση, δεν είναι μόνο το έμφραγμα από το οποίο προστατεύει η παραδοσιακή διατροφή, αλλά ουσιαστικά οι Εσκιμώοι είναι απαλλαγμένοι επίσης από ασθένειες του Δυτικού πολιτισμού: ψωρίαση, βρογχικό άσθμα, διαβήτη, διαταραχές του ανοσοποιητικού, και
  • Έχουν μειωμένο κίνδυνο ρευματοειδούς αρθρίτιδας, τερηδόνας, χολόλιθων, και παθήσεων του εντέρου (εκκολπωματίτιδα και ελκώδης κολίτιδα)

Τα κύρια χαρακτηριστικά της παραδοσιακής διατροφής των Εσκιμώων της Γροιλανδίας είναι:

  • Τα ψάρια και η φώκια αποτελούν την κυρίαρχη τροφή, και
  • Είναι περιορισμένης ποικιλίας

Συστάσεις του EvexiaDiet:

  • Τουλάχιστον 2 μερίδες φρέσκο λιπαρό ψάρι την εβδομάδα
  • Συμπληρώματα διατροφής ωμέγα-3 λιπαρών οξέων μόνο για τις μέρες που δεν καταναλώνεται το ψάρι
  • Συμπληρώματα διατροφής τουλάχιστον 800mg (σε ειδικά ωμέγα-3 λιπαρά οξέα) ημερησίως, ανάλογα τις ανάγκες και την κλινική εικόνα του ατόμου

Διατροφολογία

Στο EvexiaDiet,  στόχος μας είναι να σας παρακινήσουμε και εμπνεύσουμε να έχετε μία υγιή και ισορροπημένη ζωή!

EvexiaDiet

Πρότυπα Διατροφής

EvexiaDiet

Διατροφή & Θεραπείες

EvexiaDiet

Ειδικά Εργαλεία

EvexiaDiet

Ειδικές Προτάσεις

Κλείστε Ραντεβού

Evexiadiet menu