• Διατροφή
  • Ευεξία
  • Ζωή

ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΙΑ

Dash διατροφή

- DASH ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η διατροφική παρέμβαση για την διακοπή της υπέρτασης (DASH diet), είναι ισορροπημένη και ειδική για μια υγιή καρδιά, χαρίζοντας ευεξία στην ζωή σας!

Μαζί με την χαμηλή διατροφή σε αλάτι, τα κύρια χαρακτηριστικά της είναι:

  • Αυξημένη σε κάλιο, μαγνήσιο, ασβέστιο, φυτικές ίνες, και πρωτεΐνη
  • Μεγαλύτερη έμφαση από την μεσογειακή διατροφή στην κατανάλωση φρούτων (4-5 μερίδες/ημέρα), λαχανικών (4-5 μερίδες/ημέρα), οσπρίων και δημητριακών ολικής άλεσης (6-8 μερίδες/ημέρα), άπαχο κρέας, κοτόπουλου και ψαριού (≤ 6 μερίδων/ημερησίως) για 2000 θερμίδων διατροφικό πλάνο

*Δεν συστήνεται σε άτομα με χρόνια νεφρική ανεπάρκεια (ΧΝΑ)

Διατροφολογία

Στο EvexiaDiet,  στόχος μας είναι να σας παρακινήσουμε και εμπνεύσουμε να έχετε μία υγιή και ισορροπημένη ζωή!

EvexiaDiet

Πρότυπα Διατροφής

EvexiaDiet

Διατροφή & Θεραπείες

EvexiaDiet

Ειδικά Εργαλεία

EvexiaDiet

Ειδικές Προτάσεις

Κλείστε Ραντεβού